kettlebell bemutatása

Gömbsúlyzó (oroszul гиря angolul kettlebell) egy tradicionális orosz súlyzó, tulajdonképpen egy vasgolyó fogantyúval. Angol neve Kettlebell, amit a harangnyelv után kapott.

Sportági szövetség (vezető egyesület):
Kettlebell edzés

kettlebell - tudj meg róla többet

Az eszköz mögötti tudást Pavel Tsatsouline katalogizálta és vezette be újra a köztudatba.
Előnyei
• Egyszerre képes aerob és anaerob hatást kifejteni az edzés során.
• Gömbsúlyzó használatakor (eltérően az egykezes vagy kétkezes súlyzóktól) a fogás nem a tengelyen történik, messze esik a súlyzó középpontjától, így a gyakorlat közben folyamatos koordinációt, mentális összpontosítást és nagy erőkifejtést igényel már pusztán a helyes tartás is, ami csak más izomcsoportok bevonásával érhető el.
• Megdolgoztatja a gerinc környéki mélyizmokat, a mély hátizmokat, a has és a csípő izmait, ez erős és stabil törzset eredményez, ami minden erő alapja.

kettlebell - sporteszközök, felszerelések

Eszközök
kettlebell, calisthenic, súlytárcsák - rúddal, kettlebell állvány, medicinlabda

Felszerelések
kettlebell ruházat, kettlebell cipő

Kattints ide a kedvezményes időszakok megtekintéséhez >>

A "Sportol a Nemzet" - Sportolói Kedvezménykártya, a Sportolanemzet.hu portált üzemeltető TST Concept Kft tulajdona. © 2016 Minden jog fenntartva!
KártyatípusokAdatvédelemi nyilatkozatFelhasználási feltételekÁltalános szerződési feltételekFacebook