bodyfitness (fitness forma) bemutatása

Sportági szövetség (vezető egyesület):
Magyar Testépítő és Fitness Szövetség

bodyfitness (fitness forma) - tudj meg róla többet

- A Fitness Forma versenyeken a tisztségviselőkre, a versenyhelyszínre, a verseny előtti teendőkre (mérlegelés, regisztráció, rajtszám húzás), és a bírók elhelyezésére vonatkozó előírások megegyeznek a fitness versenyekre vonatkozó előírásokkal.
- Minden versenyző magasságát az elődöntő előtt (minimum 1 órával) ellenőrizni kell.
- A férfi versenyzők testmagasság kategória megállapítása mellett a versenyző testsúlyát is meg kell mérni.

- A versenyző testsúlya nem lehet több mint a testmagasság – 100 cm.
- Ezek mellett testsúlykedvezmények vehetők igénybe, az alábbiak szerint:

Testsúly kedvezmények:   
170 cm-ig a maximális testsúly = testmagasság - 100 + 2 kg
- 178- cm-ig a maximális testsúly = testmagasság - 100 + 4 kg
+ 178- cm-ig a maximális testsúly = testmagasság - 100 6 kg

- Mérlegelésre a versenyzőt bekísérheti az edzője (csapatvezetője). Mérlegelésnél a mérlegelő helyiségbe egyszerre csak egy versenyző tartózkodhat.

Fitness versenyek felosztása nemek szerint
-   női
-   férfi

A Fitness Forma versenyek kategóriái
A Fitness Forma versenyeken a testmagasság kategóriák vannak.

FIGYELEM!!!
A magassági kategóriák versenyenként változhatnak, a versenykiírásban érdemes ellenőrizni!!!

Fitness Forma junior női:  
-158 cm (158 cm alatt, beleértve a 158 cm-t)
      -164 cm (158-164 cm, beleértve a 164 cm-t)
      + 164 cm (164 cm felett)
Fitness Forma felnőtt női:  
-158 cm (158 cm alatt, beleértve a 158 cm-t)
      -164 cm (158-164 cm, beleértve a 164 cm-t)
      + 164 cm (164 cm felett)
Fitness Forma férfiak:  
- 170 cm (170 cm alatt, beleértve a 170 cm-t)
      +170 cm (170 cm felett)

Fitness Forma versenyek korosztályai
- junior 16-21 év között
- felnőtt 21 év felett

- Korosztályaikban a versenyzők születésnapjuk betöltéséig versenyezhetnek.
- A versenyzők saját vagy korosztályuk feletti csoportban versenyezhetnek.
- Az ifjúsági és junior korosztály résztvevőinek mérlegelésekor hitelt érdemlően (személyigazolvány, diákigazolvány) igazolniuk kell életkorukat.
- A mérlegelés közben meg kell határozni a versenyzők megjelenési sorrendjét. Ennek érdekében a versenybíróság titkára, vagy segítői (a vezetőbíró által kijelölt bíró) minden versenyzőnek a meghatározott megjelenési sorrendnek megfelelő rajtszámot adnak (rajtszám-húzás). Ezt a számot a versenyzőknek Fitness Forma kategóriákban a póznadrág, vagy bikini bal oldalára kell elhelyeznie és azt a verseny egész ideje alatt viselniük kell.
- Mérlegelésnél történik a nevezési díjak befizetése, a versenyengedélyek ellenőrzése.
- A Fitness Forma versenyeken azok leigazolt és versenyengedéllyel rendelkező versenyzők indulhatnak, akik az előző három évben Fitness Magyar Bajnokságon, vagy Fitness Magyar Kupán nem végeztek az 1-6. helyezett között.

Versenyruházat
- A női versenyzőknek az első forduló során egyrészes fürdőruhát kell viselniük. Az egyrészes fürdőruha lehet színes, díszíthető, háta nyitott, fenék része fenék felét fedő, (nem lehet tanga) tiszta ízlésnek és illemnek megfelelő fürdőruha. Lábukon bármilyen magas sarkú nyitott cipő, amelynek talprész vastagsága maximum 1 cm.
- A női versenyzőknek a második forduló során bikinit kell viselniük. A bikini tiszta, illemnek, ízlésnek megfelelő, díszíthető, legalább a fenék felét fedő, (nem lehet tanga) hasizmokat és hátizmokat el nem takaró, egyszínű, két részes fürdőruha kell lenni.
- Női versenyzőknek a kötelező gyakorlat során balesetmentes járást biztosító magas sarkú cipőt kell viselniük a lábukon.
- Férfi fitness forma versenyzők ruházata: testhez simuló, fekete színű min. 15cm oldalmagasságú póznadrágot (fürdőnadrág, aerobic alsó) kell viselniük és mezítláb állnak a színpadra.
- Férfiaknak a második forduló a szabadon választott gyakorlat, melynek összeállításánál a testépítés szabadon választott gyakorlatának szempontjait kell figyelembe venni!
- A Fitness Forma női versenyzőknek a kötelező alapfordulatok alatt a hajukat úgy kell viselniük, hogy az ne takarja el válluk és hátuk felső részét.
- A Fitness Forma versenyzők sem a kötelező, sem az egyéni alapfordulatok során nem viselhetnek órákat, feltűnő ékszereket, zavaró díszítéseket.
- Az öltözékeket a színpadra lépés előtt a felvezető bíró ellenőrzi. Azok a versenyzők, akik nem tartják be a ruházattal, öltözékkel kapcsolatos előírásokat, a bírónak ki kell zárni a versenyből.
- A test mesterséges színezése a Fitness Forma versenyeken megengedett, a test túlzott beolajozása szigorúan tilos.

Fitness Forma verseny lebonyolítása
A női fitness forma versenyek kétfordulósak.

Első forduló egyrészes fürdőruha
-   Alapállás
-   Négy negyed-fordulat, nyugalmi, nem feszített helyzetben.
   - alapállás szemből
   - alapállás háttal
   - alapállás oldalt (jobb, bal)

- A versenyzők a levezetőbíró felszólítására a kötelező alapfordulatokat mutatják be.
- 5 fős csoportokban előlépnek, és a bírók előtt 2 alapfordulatot tesznek.
- Ha a résztvevők száma 8 fő vagy az alatti, lehetővé tehető, hogy a versenyzők együttesen mutassák be az alapfordulatokat. Ebben az esetben a levezetőbíró kérheti, hogy a mezőny jobb és baloldala helyet cseréljen egymással és így újra bemutassák az alapfordulatokat azért, hogy a bírók minden versenyzőt jól láthassanak.
- Ha az összes résztvevő bemutatta alapfordulatait, a levezetőbíró a bírók kérésére további összehasonlításokra szólíthatja ki a résztvevőket. A felvezető bírónak az összevetésre kihívó bíró előtt kell felállítani a kihívott versenyzőket, ahol újra bemutatják az alapfordulatokat.

Második forduló kétrészes fürdőruha
- alapfordulatok – összevetések
- A verseny menete megegyezik az első forduló menetével.

A férfi fitness forma versenyek kétfordulósak.

Első forduló
- alapfordulatok – összevetések
- A verseny menete megegyezik a női kategória első fordulójának menetével.

Második forduló:
- szabadon választott gyakorlat
- A verseny menete megegyezik a férfi testépítés harmadik fordulójának menetével.

- Magyar Fitness Forma versenyeken a két forduló összesített eredményei alapján hirdetnek győztest nemzetközi versenyeken a két forduló (elődöntő) után 5 fő részére döntőt rendeznek.

Fitness Forma verseny első forduló értékelési szempontjai
- Az elődöntőben az általános megjelenés és a kiegyensúlyozott, szimmetrikus, formás, a testépítés módszereivel kidolgozott, sportosan izmos test, a fizikai szépség értékelendő.
- Női fitness forma versenyzőknél a szimmetrikus, harmonikus, arányos, sportosan izmos testnek nőiesnek kell lenni, nem lehet nagy tömegű izomzat, izomsűrűség és definiáltság (mélyen barázdált, erezett test).
- Az értékelés alapja a megfelelő genetika.
- A bírónak a nők esetében a harmonikus testi felépítésű versenyzőket kell előnyben részesíteniük. Figyelembe kell venni a jó testi-tartást, a fitt megjelenést, az anatómiai felépítést (egyenes gerinc, a combok és a törzs arányossága, egyenes lábak), továbbá figyelembe kell venni a jó bőrtónust, a hegek, forradások, pattanások és a tetoválás nélküli bőrfelület előnyben részesítendők (a tetoválás bőrhibának minősül), valamint előnybe kell részesíteni a rendezett frizurát.
- Hiba a nem sportos, keskeny váll, vállhoz viszonyított széles csípő, a vastag bőrredő, zsírréteg a testrészeken.
- A férfi fitness forma versenyzők esetében ugyanezen ismérvek alapján történik az értékelés. A férfiak esetében azonban az atlétikus, izmos test is értékelendő. Az izom tömege azonban a férfiak esetében sem lehet a testépítéshez hasonlító maximálisan kifejlesztett izomtömeg (mérlegelésnél korlátozva).
- A bírók számára az általános megjelenés, testalkat és a különböző izomcsoportok fejlettsége is értékelendő.
A bíróknak a nőknél és a férfiaknál is a szimmetrikus (a test két oldalának egyforma fejlettsége), harmonikus, klasszikus testi felépítésű versenyzőket (széles vállak, keskeny csípő) kell előnyben részesítenie, ugyanakkor figyelembe kell venni a jó testtartást és atlétikus megjelenést, a megfelelő anatómiai felépítést (széles vállak, domború mellkas, egyenes gerinc, combok és a törzs arányossága, egyenes lábak, nem O vagy X láb).

A bírák értékelésének szempontjai a helyezési sorrend összeállításánál:
- női versenyzőknél az kiegyensúlyozottan fejlesztett, nőiesen izmos test (nem lehet izomtömeg, izomsűrűség, definiáltság), a sportos fizikai szépség, a jó alkat,
- a harmonikus mozgás, a női versenyzők járásának kecsessége.
- férfiversenyzőknél a testépítés módszerével felépített, atlétikusan fejlett izomzattal rendelkező test,
- ápolt, esztétikus megjelenés, harmonikus szimmetria, jó testi tartás, korrekt anatómiai felépítés,
- megfelelő arányok a testrészek között: felsőtest, alsótest, végtagok között,
- megfelelő izomméret és minőség, kidolgozott, feszes izomtónus,

- A bírók számára az értékelésnél fontos az általános benyomás, azaz a versenyző sportos, atlétikus, jól ápolt, harmonikus, barátságos, kellemes, pozitív kisugárzású legyen.
- Zavarhatja az általános benyomást a csillogó bőr, rendezetlen megjelenés (haj, bőr, szín), a petyhüdt megjelenés (nincs izomtónus, rossz testtartás, fáradt mozgás), túl sok testzsír.

Hibának számít
- nagymennyiségű zsírszövet,
- az egyes testrészeknek a többiekhez viszonyított szembetűnő kidolgozottságának hiánya.
- nagy izomtömeg és izomsűrűség
- nagyfokú szálkásság, definiáltság

- A hibák súlyozása, az értékelés menete és módja megegyezik a fitness kategóriában alkalmazottakkal.
- Minden kategóriát ugyanazon 9 (7) (5) bírónak kell bíráskodnia, mind az elődöntők, mind a döntő folyamán.

Összegezve:
A Fitness forma kategóriát -nemtől függetlenül- UGYANAZON kritériumok alapján kell elbírálni, mint a testépítést, illetve a fitnesst, azaz a fő szempontok a genetika mellett az ARÁNYOSAN IZMOS, KIDOLGOZOTT ÉS SZÁLKÁS, esztétikus tes, a hangsúly azonban nem az izomtömegen van!!!

bodyfitness (fitness forma) - sporteszközök, felszerelések

Eszközök
bordásfal, húzódzkodó, fekvőtámasz bak, has- és karerősítő fitness kerék, ujj- és kézerősítő, lábsúly, bokasúly, kézsúly, fitnesz gyűrű, hasprés, hasizomkerék, marokerősítő, tornakarika, húzódzkodó keret/állvány/rúd, súlymellény, haspad, kondigép

Felszerelések
shaker, fitnesz ruházat, fitnesz cipő, fitnesz matrac

Kattints ide a kedvezményes időszakok megtekintéséhez >>

A "Sportol a Nemzet" - Sportolói Kedvezménykártya, a Sportolanemzet.hu portált üzemeltető TST Concept Kft tulajdona. © 2017 Minden jog fenntartva!
KártyatípusokAdatvédelemi nyilatkozatFelhasználási feltételekÁltalános szerződési feltételekFacebook